Trate la inflamación de inmediato y evite que se vuelva peligrosa

Al principio, la inflamación es un efecto secundario del trabajo del sistema inmunológico. Cuando tiene una lesión o infección, las células y sustancias del sistema inmunológico se apresuran al sitio para matar los gérmenes y reparar el tejido lesionado. Puede ver la inflamación en acción cuando la piel alrededor de un corte se enrojece e hincha. En períodos cortos, es beneficioso; pero, cuando el cuerpo es constantemente atacado por la inflamación - debido a infecciones leves y continuas o "daños" causados ​​por fumar y otros factores irritantes -, la inflamación se vuelve dañina.

¿Cuales son las causas?

La inflamación crónica puede ser provocada por alérgenos, toxinas y radiación, pero también por enfermedades como la artritis reumatoide, infecciones como la gingivitis o úlceras gástricas no tratadas (que son causadas por una infección bacteriana) o lesiones microscópicas, como daños en las paredes arteriales. fumar, presión arterial alta o colesterol alto. De hecho, otro culpable es la grasa intraabdominal, que secreta sustancias inflamatorias. El estrés, la ira, la falta de ejercicio y una dieta rica en comida rápida y grasas hidrogenadas también contribuyen a la inflamación.

Hablamos de la grasa intraabdominal en este artículo.

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¿Por qué es peligroso?

Acelera el crecimiento de placas en las paredes de las arterias (ateromas) y luego hace que estas placas sean menos estables y más propensas a romperse y bloquear una arteria. La inflamación crónica también contribuye a la resistencia a la insulina. Además, aumenta el riesgo de padecer una gran cantidad de enfermedades crónicas, como diabetes, Alzheimer, enfermedades pulmonares, osteoporosis e incluso cáncer.

Encontrará más detalles en los artículos sobre resistencia a la insulina, diabetes, Alzheimer, enfermedades pulmonares, osteoporosis y cáncer.

Mira como sucede

1 En la sangre, los niveles de sustancias de citocinas inflamatorias aumentan en respuesta al tabaquismo, las bacterias, la grasa intraabdominal y otros factores estresantes del cuerpo. Las citocinas alertan al cuerpo de que algo anda mal y desencadenan una cadena de eventos que causan inflamación.

2 Los leucocitos, o glóbulos blancos, corren hacia el sitio de la infección o lesión, como las paredes de las arterias dañadas por partículas oxidadas de colesterol LDL. Cuando el LDL se aloja en estas paredes, las células inmunitarias lo engullen para deshacerse de él. Sin embargo, si hay un exceso de LDL, los leucocitos están sobrecargados. Es decir, se acumulan en la pared arterial y forman placas que estrechan las arterias.

3 Los leucocitos liberan más citocinas, que destruyen la capa protectora que recubre la placa. Finalmente, la placa se rompe y derrama su contenido en el torrente sanguíneo. Una señal de peligro enviada por los leucocitos, llamada factor tisular, desencadena una respuesta de coagulación. Si un coágulo de sangre bloquea la arteria, el resultado puede ser un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Estrategias de prevención

Deje de fumar ya que el humo enciende las paredes de las arterias.

Consuma más pescado graso, frutas y verduras, y menos alimentos fritos y grasas hidrogenadas.

Duerma al menos de 7 a 8 horas por noche.

Haga ejercicio con moderación.

Trate las infecciones existentes.