Conoce 7 consejos para que tu bebé duerma mejor

Hacer que el bebé duerma es una de las mayores pesadillas de los padres, especialmente para quienes viajan por primera vez. Aparentemente simple, la tarea es una de las más complicadas, ya que los más pequeños suelen cambiar el día por la noche.

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Desafortunadamente, los bebés no vienen con un manual para facilitar el trabajo. Por eso, hemos preparado 7 consejos para que tu bebé duerma mejor . ¡Disfrutar!

1 - Crea una rutina

Hacer las mismas cosas todos los días condicionará a su bebé. De esta forma, en poco tiempo, entenderá cuándo es el momento de dormir. Para ayudar, incluya un baño tibio y música en la rutina.

2 - Ofrezca comodidad

Envuelva a su bebé en un edredón cálido para ayudarlo a dormir. Como cualquiera de nosotros, también aman la comodidad. Nunca duele, ¿verdad?

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3 - Usa la cuna

Es importante que el bebé asocie la cuna con el hábito de dormir. Por lo tanto, no use el lugar para juegos.

4 - Hacer dormir al bebé entre las 19h y las 19h30

El sueño más profundo del bebé ocurre entre las 8 pm y las 12 am. Si pasa este tiempo despierto, es posible que no duerma lo suficiente y se despierte durante la noche.

5 - Gastar energía

Cansado al pequeño con actividades durante el día. Corre, juega y pasea para gastar energía y facilitar el sueño.

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6 - No te acostumbres

Si estás disponible a la primera señal del bebé en la cuna, hará que el pequeño se despierte con más frecuencia. Antes de pensar en ir con él, déjelo que intente volver a dormirse solo.

7 - Evite el contacto visual

A algunos bebés se les anima a despertarse simplemente haciendo contacto visual con sus padres. Por esta razón, evite mirarlo a la altura de los ojos cuando sea el momento de dormir. Sigue mirando tu barriga.