11 recetas nutritivas de comida para bebés

A partir de los seis meses ya es posible ofrecer recetas de comida para bebés para bebés.

Según la pediatra Tiacuã Sanção, la comida para bebés debe contener todos los principales grupos de alimentos que consume un adulto. Es decir: carbohidratos, proteínas, legumbres, legumbres y verduras. (Consulta el artículo completo aquí)

Esta nutrición complementaria a la leche materna es muy importante para que los más pequeños descubran nuevos sabores y texturas. Y así, acostúmbrate a la comida.

Para cocinar en casa, es importante evitar algunos alimentos, como la sal, el azúcar y las especias preparadas. Tampoco se recomiendan la leche, los huevos y el agua de coco hasta que tengan uno o dos años.

También es bueno evitar mezclar demasiados alimentos, lo que puede causar cierta confusión en el gusto del niño.

¿Quieres sugerencias? Así que ahora echa un vistazo a algunas combinaciones de verduras para la comida del bebé y otras recetas para preparar en casa.

Y así, asegúrate de todas las necesidades nutricionales que tu hijo necesita.

Las recetas de comida para bebés emparejan al bebé para que las haga en casa:

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Gachas de zanahoria con carne

Ingredientes:

  • 1 papa pequeña
  • 1/2 zanahoria
  • 100 g de carne roja
  • Agua
  • orégano

Modo de preparo:

1. Pele la papa y la zanahoria. Córtelos en trozos pequeños.

2. En una sartén, mezcle las verduras con la carne cocida, el orégano y un poco de agua para cubrir.

3. Déjelo cocinar. Cuando las verduras ya estén blandas, tritúralas con un tenedor.

4. Mezclar bien y servir cuidando la temperatura.

Consejo: no triture la zanahoria por completo. Dejar pequeños trozos para que el bebé sienta su textura y pueda masticar con su propio chicle.

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Gachas de yuca con pollo

Ingredientes:

  • 100 g de pollo cocido
  • 2 cucharadas de col rizada picada
  • 1 yuca
  • perejil picado

Modo de preparo:

1. Pelar la yuca y cortarla en rodajas pequeñas. Luego, llevarlo a una sartén, junto con el pollo desmenuzado, la col en rodajas y el perejil. Cubrir con agua y cocinar.

2. Una vez que la yuca esté tierna, tritúrela con un tenedor, junto con los demás ingredientes.

3. Servir cuidando la temperatura.

Consejo: es importante que cortes la col en trozos pequeños, para que el bebé pueda tragar sin dificultad.

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Gachas de calabaza con orégano

Ingredientes:

  • 1/4 de calabaza
  • 1/2 zanahoria
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla
  • Agua
  • orégano

Modo de preparo:

1. Pelar la calabaza y cortarla en cubos. Luego haz lo mismo con la zanahoria.

2. En un cazo, sofreír la cebolla en aceite de oliva. Agrega la calabaza, la zanahoria y el orégano.

3. Cocine en 100ml de agua. Cuando la calabaza y la zanahoria ya estén blandas, tritúralas con un tenedor y mezcla bien.

3. Sirve al bebé, cuidando la temperatura.

Consejo: no agregue leche ni crema agria a la papilla. A esta edad, los bebés todavía no pueden consumir productos lácteos.

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Gachas de brócoli y pollo

Ingredientes:

  • 1 pechuga de pollo desmenuzada;
  • 1/2 taza de brócoli cocido
  • 1 diente de ajo;
  • 1 cucharada de aceite
  • 1 cebolla pequeña picada
  • 1 papa mediana picada;

Modo de preparo:

1. En una sartén de teflón, sofreír el ajo y la cebolla en aceite de oliva. Luego agregue las papas, el brócoli y el pollo.

2. Cocine hasta que las verduras tengan una consistencia suave.

3. ¡Amasar con un tenedor y servir!

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