8 jugos de frutas refrescantes para hidratarse en el Carnaval

Ya sea desfilando en las escuelas de samba, persiguiendo bloques y tríos eléctricos o simplemente disfrutando de las vacaciones de Carnaval, la atención médica no debe quedar fuera. Con las temperaturas ahí arriba, un aspecto que merece especial atención es la hidratación. Por ello, los zumos de frutas son ideales para quienes quieran refrescarse y mantenerse saludables durante la maratón de los bloques.

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Los frutos cítricos son una excelente fuente de vitamina C, que tiene acción antioxidante en el organismo. Además, ayuda a mantener sano el sistema inmunológico frente a las infecciones y es fundamental para que el organismo produzca colágeno.

La naranja , la piña , el limón y la acerola son unas frutas ricas en vitamina C muy comunes en Brasil. Sin embargo, hay varias otras frutas que también tienen este nutriente. Por ejemplo, maracuyá , kiwi , fresa , uva , mandarina , lima , melocotón , tamarindo , ciruela y anacardo . Y lo mejor de todo es que la combinación de ellos proporciona jugos deliciosos y refrescantes, lo que es ideal para el Carnaval y el verano brasileño.

Unir piña y menta en un jugo no solo mejora los efectos curativos de los dos, sino que también da como resultado un jugo muy sabroso. Ya la ingesta de limón y lima ayuda a depurar el organismo y fortalece el sistema inmunológico, previniendo enfermedades como la gripe. Además, la lima reduce la acidez del estómago y fortalece las encías.

Descubre 3 refrescantes recetas de jugos de frutas para hidratarte en el Carnaval:

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1. Jugo de piña y menta

Ingredientes

  • 1 rodaja de piña
  • 1 archivo
  • 1 limón grande
  • 1 taza de uvas verdes
  • 400 ml de agua mineral con gas fría
  • Hielo picado

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Modo de preparo

Batir todos los ingredientes en una batidora, añadiendo poco a poco el agua fría. Colar la mezcla, volver a la licuadora, batir con los cubitos de hielo y servir.

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2. Jugo de piña, uva, lima y limón

Ingredientes

  • 1 rodaja de piña
  • 1 archivo
  • 1 limón grande
  • 1 taza de uvas verdes
  • 400 ml de agua mineral con gas fría
  • Hielo picado

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Modo de preparo

Cortar la rodaja de piña en rodajas pequeñas, pelar y cortar también la lima y el limón. Batir la fruta y el agua helada en una licuadora, colar y servir con hielo picado encima.

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