Lexa y sus secretos para mantener su cuerpo en forma

Amable, conversadora y con un tenedor, la cantante bromea diciendo que su mayor pecado de glotonería es la comida. A pesar de estar loca por un buen carbohidrato, que los mortales difícilmente podemos resistir en la mesa, dice que adoptó un nuevo estilo de vida. Cortó la harina, la fritura y los refrescos de las comidas.

“A diario, mi dieta es bastante normal. Cambio la gaseosa, que es mi mayor pecado, algo que amo, por el jugo. En casa, busco esos dulces sabrosos e inteligentes. Para el desayuno, reemplacé el pan con tapioca. En el almuerzo, no falta mi arroz con frijoles, ensalada y mucha proteína magra. Por la noche, siempre es un plato ligero para facilitar la digestión. Y también tengo una cena ligera ”, dice.

Abandonando viejos hábitos, la cantante dejó de lado la vieja mantequilla tradicional y comenzó a comer el tipo ghee, que es saludable y es perfecto con su tapioca matutina.

equilibrar

Sin excesos y buscando sabores en lo que come a diario, Lexa también cortó el azúcar del menú y dice que sintió, ya en la primera semana, una gran diferencia en cuanto a disposición para realizar las tareas diarias.

“Con este cambio de dieta, sobre todo al cortar bien el azúcar, me sentí mucho mejor, con una mayor disposición a hacer las cosas. Por supuesto, no es fácil dejar de comer lo que nos gusta. Es necesario tener fuerza de voluntad, sin embargo, es posible hacer pequeños cambios en nuestros hábitos alimenticios que marcan la diferencia ”, dice.

Bailando, bailando, bailando ...

Con una vida agitada, llena de compromisos, conciertos, grabaciones de video y demás, no hay mucho tiempo para dedicar a los ejercicios. Sin embargo, los propios ensayos, las coreografías de los espectáculos, ya hacen que Lexa dé un buen entrenamiento.

“Mi vida es un maratón. Durante mucho tiempo hice entrenamiento con pesas y veo que mi cuerpo todavía tiene una memoria genética, la memoria muscular. Antes trabajaba duro en el área de las piernas. Creo que por eso se convirtieron. Y como siempre estoy ensayando, bailando, esto ya me ayuda a quemar esas calorías, es válido como mi ejercicio aeróbico, risas ”, dice.

Vanidosos como buena parte de las mujeres, la cantante dice que además de la buena comida y esta maratón de ejercicios con baile, todavía recurrió a algunos procedimientos para mantener las medidas en su lugar.

“Hago drenaje y criolipólisis, lo cual fue maravilloso para mí. ¡Trajo un resultado increíble! Y hago la termoterapia: me paso una crema activadora y me quedo bajo una manta, sudando, durante una hora. Esto ayuda mucho a desinflar el cuerpo, y termino relajándome. Es maravilloso ”, explica.

Piel de melocotón

Como el cuerpo, la cantante no descuida el rostro. A medida que se mezcla la piel, se lava siempre la región con un jabón líquido específico y no renuncia a su refrescante agua termal. Para completar el cuidado, la esteticista realiza una buena limpieza de la piel.

Cuando se trata de mechones, Lexa utiliza un tratamiento de reestructuración y nutrición capilar con su peluquero, con un baño de keratina para controlar el frizz y sellar el cabello. “Soy vanidosa con mi cabello y me encanta ver mi cabello hermoso, sano, actualizado”, celebra.

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Marcio Gomes

El artista carioca Márcio Gomes es un apasionado del periodismo, tanto que lo eligió como profesión. Pasó por varias redacciones, fue corresponsal en el extranjero de los títulos de la Editora Impala de Portugal, y editor de la revista deBORDO. Escribió para varias publicaciones como Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão y otras. Márcio es “así” con las celebridades, y ahora cada semana invita a una de ellas a contar sus secretos de salud y belleza, esos que nosotros, pobres mortales, también podemos adoptar.