Aprenda cómo el romero puede mejorar su memoria

Si recuerdas el romero solo cuando vas a preparar un asado, debes saber que te falta un excelente tratamiento para calmar tus nervios, ganar energía e incluso mejorar tu memoria. El romero (Rosmarinus officinalis) contiene flavonoides con poderosa acción antioxidante. Estos compuestos también fortalecen los vasos sanguíneos y disminuyen la inflamación. Además, reducen el riesgo de cáncer, arteriosclerosis y otras enfermedades crónicas.

Raíces históricas

La reputación de Rosemary como potenciadora de la memoria proviene de la antigüedad griega. En ese momento, los estudiantes, durante el período de prueba, ya usaban ramitas de la hierba en su cabello. También en Grecia, los familiares en duelo arrojaron romero a las tumbas como símbolo de recuerdo. Miles de años después, en la época de los Tudor, Sir Thomas More diría en sus escritos que plantó romero en el jardín porque era la "hierba consagrada a la memoria". Incluso Shakespeare conocía los poderes del romero sobre la memoria, cuando escribió este discurso a Ofelia de Hamlet: "Hay romero allí, es para el recuerdo".

En términos cosméticos, el romero se utiliza para recuperar los cabellos finos y quebradizos. Además, era un ingrediente crucial en una bebida llamada "agua de la reina de Hungría". La información sobre su creación es oscura, pero durante siglos las mujeres han usado esta poción como perfume y loción embellecedora. En un libro sobre hierbas escrito en 1525, se recomienda el vino hervido con romero para la limpieza facial.

¿Qué tiene él?

El romero contiene varios flavonoides, que incluyen diosmina, diosmetina, genkwanina y apigenina. Los estudios de laboratorio han demostrado que estos pigmentos vegetales blancos y amarillos se han asociado con propiedades beneficiosas. Lo que aún no se sabe es la cantidad de romero necesaria para aprovechar lo bueno. Aún así, sus beneficios son impresionantes. Por ejemplo, la apigenina puede inhibir el crecimiento de células cancerosas de páncreas. La diosmina fortalece las paredes de los vasos sanguíneos. Genkwanina ayuda a prevenir las arrugas gracias a su capacidad para activar la producción de colágeno.

El romero contiene otros compuestos, incluido el ácido rosmarínico; que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El extracto de romero también es conocido por sus propiedades antivirales.

Lo que dicen los científicos

Recientemente, se realizó una investigación en la Facultad de Enfermería de la Florida Atlantic University. Los investigadores han creado un método para probar los efectos de la inhalación de aceites esenciales de romero y lavanda en casos de ansiedad o estrés. Llamaron a 40 estudiantes de pregrado y aplicaron una prueba, para luego medir sus niveles de estrés; su pulso y presión arterial. Luego, los voluntarios hicieron otra prueba, esta vez usando un inhalador con esencia de lavanda. Se les indicó que inhalaran el aroma antes y durante la degustación. Luego hicieron una tercera prueba, pero esta vez con un inhalador con esencia de romero.

Los estudiantes afirmaron que el romero era más útil que la lavanda. Según los investigadores, habría mejorado la capacidad de los estudiantes para recordar el material, además de ayudarlos a mantenerse alerta. Lavender los dejó tan relajados que redujo su capacidad para realizar la prueba. Así, la conclusión fue que el romero aumenta el estado de atención, mejora la concentración y deja a la persona más alerta.

Otro resultado

En un estudio realizado en 2007, los científicos taiwaneses, al examinar un extracto de hoja de romero, pudieron identificar sus cinco compuestos principales; que luego fueron probados. Los resultados llevaron a los científicos a concluir que el romero puede considerarse una "medicina herbal antiinflamatoria y antitumoral".

¡Pero atención! El uso medicinal del romero está contraindicado en caso de embarazo o lactancia. Si crees que necesitas mejorar tu memoria, revisa tus sospechas haciendo el test: ¿Cómo está tu memoria?