¿Pueden las personas mayores que sufren de insomnio tomar pastillas para dormir?

El insomnio es un trastorno que afecta a más de 2 millones de personas en todo Brasil. Tomar pastillas para dormir puede parecer una solución fácil, pero los riesgos de los sedantes pueden superar los beneficios, especialmente si es una persona mayor. 

¿Qué dicen las investigaciones sobre las personas mayores que toman pastillas para dormir?

Los investigadores examinaron los resultados de estudios con insomnes. Los pacientes tenían más de 60 años y tomaban tanto sedantes hipnóticos como antihistamínicos, con prescripción médica.

El tiempo de sueño de los participantes aumentó y fue menos interrumpido. Sin embargo, tuvieron problemas de somnolencia, mareos y pérdida del equilibrio, lo que resultó en accidentes graves.

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Por tanto, recuerda que cualquier sedante puede provocar reacciones graves como insomnio de rebote o incluso adicción si se toma durante un período prolongado. Y así, se sentirá más privado de sueño, no menos.

Además, no tome medicamentos de venta libre o productos a base de hierbas para tratar el insomnio sin antes hablar con su médico.

¿Una nueva opción para los insomnes?

Las tabletas de melatonina de liberación prolongada pueden ser una buena alternativa. De origen natural, la melatonina se produce en la glándula pineal. Sin embargo, a medida que envejecemos, la cantidad de esta hormona disminuye en nuestro cuerpo.  

Por esta razón, algunos investigadores teorizan que la suplementación con melatonina puede ser beneficiosa en la vejez. Eso es porque mejoran la calidad del sueño y la sensación de alerta matutino para los insomnes mayores de 55 años.

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Pregúntele a su médico si estas píldoras serían adecuadas para usted. Pero cuidado: no deben tomarlos personas con enfermedades autoinmunes (como lupus, artritis reumatoide o esclerosis múltiple) o que tengan una función hepática reducida.

Además, no debe fumar ni beber bebidas alcohólicas, ya que esto puede hacerlas menos efectivas.