Descubra terapias alternativas y naturales para la salud

Las terapias alternativas y naturales tienen como objetivo tratar a la persona, no solo un síntoma. Muchos creen que estas terapias representan formas de tratamiento menos invasivas, son mejores para tratar problemas relacionados con el estrés y tienen menos efectos secundarios.

Sin embargo, debe evaluar si son adecuados para usted. Si es así, consulte cómo encontrar un terapeuta de confianza a continuación y conozca las principales terapias alternativas.

Cómo encontrar un buen terapeuta

● Póngase en contacto con las asociaciones profesionales y los sitios web indicados en los enlaces especiales de la página opuesta para obtener instrucciones e información sobre los profesionales.

● Si tiene alguna inquietud, pídale al terapeuta que enumere los cursos que ha tomado. Estas credenciales se pueden verificar en el organismo profesional competente.

● Consulte el precio con antelación. Puede variar por sesión, dependiendo de la terapia y el tiempo en cuestión. La entidad profesional puede sugerir un rango de precios razonable. La consulta inicial suele llevar más tiempo y es más cara que las demás, ya que implica la revisión de la historia detallada de cada paciente.

● Huya de un terapeuta que le sugiera que deje de tomar la medicación convencional o que le prometa resultados que no parecen realistas.

● No deje de tomar ningún medicamento recetado sin antes consultar con su médico. Si experimenta síntomas preocupantes después de visitar a un terapeuta natural, hable con su médico de inmediato.

Las principales terapias alternativas y naturales

Aromaterapia

Implica el uso de aceites esenciales de plantas y hierbas y, a menudo, se combina con masajes. Es frecuente en tratamientos de belleza y se utiliza habitualmente para tratar problemas ginecológicos y dermatológicos, así como lesiones musculares.

Herboristería

Uso de plantas y hierbas con propiedades medicinales que estimulan los procesos curativos naturales del organismo. Se utiliza para tratar dolores, problemas ginecológicos, síndrome premenstrual, estrés, trastornos del sueño, problemas digestivos, dolores de cabeza, acné y eczemas.

Homeopatía

Un sistema de curación que consiste en obtener un historial detallado del paciente e introducir pequeñas cantidades de un remedio para agravar y luego curar un problema. Se utiliza para tratar problemas emocionales, alergias y trastornos menstruales y menopáusicos.

Más información en el artículo: Homeopatía: entienda qué es y cómo llegó a Brasil

Naturopatía

Combina la medicina convencional con una serie de terapias naturales para ofrecer protección frente a problemas de salud. Se utiliza para tratar afecciones relacionadas con el peso, adicciones, alergias, eccemas y problemas digestivos (como el síndrome del intestino irritable).

Reflexología

Se supone que los puntos reflejos de los pies y las manos corresponden a varios órganos del cuerpo. Se utiliza para tratar el estrés, la ansiedad, el asma, los problemas menstruales y digestivos (como el estreñimiento).

Ver también: Cómo reducir la ansiedad: 5 hábitos para adoptar

Acupuntura

El antiguo tratamiento chino utiliza agujas en determinadas partes del cuerpo para obtener efectos terapéuticos. Y, si le tienen miedo a las agujas, muchos acupunturistas pueden lograr resultados similares usando la acupresión (presión con los dedos). Se utiliza principalmente para tratar el dolor y los problemas emocionales.