Descubre 15 beneficios del açaí para mejorar tu salud

Una de las frutas más populares de Brasil es también una de las más ricas en salud. Los beneficios del açaí van más allá del inconfundible sabor e impactan directamente en varios puntos de nuestro cuerpo.

Los efectos positivos del consumo de açaí para la salud son varios, más aún teniendo en cuenta su valor nutricional. Sin embargo, como tiene un alto contenido calórico, es necesario consumir la fruta con moderación.

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Una de las principales dudas, cuando hablamos de açaí, está relacionada con el aumento de peso. Sin embargo, esto solo ocurre cuando la fruta se consume con alimentos más calóricos, como guaraná y plátanos, además de otras golosinas.

Dispensando este paquete de calorías, la fruta o su pulpa pura puede ayudar. ¡Por eso, separamos los 15 beneficios del açaí para tu salud !

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1 - Previene los calambres

El asaí puede prevenir los calambres. Sin embargo, lo ideal es conciliar el consumo de la fruta con la práctica habitual de ejercicios físicos. Beber muchos líquidos también ayuda en este proceso.

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2 - Lucha contra el envejecimiento

Uno de los beneficios del açaí es que es rico en vitaminas C y E, que actúan como antioxidantes. De esta forma, el consumo de la fruta reduce la acción de los radicales libres y la oxidación de las células, combatiendo el envejecimiento prematuro.

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3 - Mejora el intestino

Rico en fibra, el açaí ayuda a regular el intestino, evitando el estreñimiento y la diarrea.

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4 - Reduce el colesterol

En una investigación realizada por la Universidad Federal de Pará, se confirmó que el consumo de açaí puede reducir el colesterol malo. Esto se debe a los componentes de la fruta.

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