Encontrado fácilmente en tierras brasileñas, el coco es uno de los alimentos más ricos, desde su agua hasta la pulpa. Teniendo en cuenta sus diversos nutrientes, hemos separado 15 beneficios del coco que ayudarán a su salud.
En primer lugar, el coco es un alimento que, introducido en la dieta y la rutina, presenta varias ventajas. Además, su consumo puede ser directo, a través de leche, agua o incluso aceites y cremas.
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Por tanto, lo importante es no dejar la comida fuera de la rutina y consumirla de forma moderada, ya que cualquier exceso trae pérdidas. Para eso, hemos separado a continuación algunos de los beneficios del coco que no te puedes perder. ¡Revisa!
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1. Fuente de energía
Una de las ventajas del coco es que es rico en carbohidratos. Así, su consumo resulta en una fuente de energía y disposición en la vida diaria.
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2. Ayuda en el tratamiento de trastornos cerebrales.
Además de ser una fuente de energía, los nutrientes del coco se dirigen al hígado y allí se pueden transformar en “cuerpos cetónicos”. Estos compuestos ayudan en el tratamiento de enfermedades como el Alzheimer.
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3. Fortalece el sistema inmunológico
La pulpa de coco es rica en flavonoides, los cuales son naturalmente responsables de eliminar los radicales libres. Por tanto, el consumo de estos antioxidantes puede proteger frente a enfermedades como la artritis y el cáncer.
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4. Regula el intestino
El consumo de agua de coco ayuda a regular el intestino, además de mantener el cuerpo hidratado.
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