Janeiro Branco: campaña por la salud mental y emocional

Creada en 2014, la campaña Janeiro Branco tiene como objetivo concienciar a la población sobre la importancia de cuidar la salud mental. La depresión, la ansiedad y la fobia son algunos de los trastornos que engloban la salud mental y que deben tomarse en serio. El país cuenta con un elevado número de personas con problemas psicológicos y, por tanto, la importancia de fomentar el debate y el tratamiento.

Con el lema “Quien cuida la mente, cuida la vida”, los organizadores quieren aclarar el vínculo entre bienestar emocional y calidad de vida. Es decir, que todo el mundo tiene problemas emocionales y la mejor forma de solucionarlos es a través de la terapia. El autoconocimiento puede evitar muchos males, además de cooperar para una socialización más saludable.

Entender más

Creada por psicólogos, la campaña tiene como objetivo, a través de conferencias y acciones directas, romper los tabúes sobre la necesidad irrestricta de terapia y compartir información sobre los principales trastornos. Además, ayuda a dar publicidad a los sitios de tratamiento gratuitos en todo el país.

En la labor de sensibilización intervienen profesionales de diferentes áreas, tales como: psiquiatras, trabajadores sociales y psicólogos. Y a pesar de estar dirigido a todos, los jóvenes son el eje principal de este trabajo; ya que el número de casos de suicidio, síndrome de pánico, FoMO y ansiedad ha ido creciendo año tras año en este grupo de edad.

¡Manténganse al tanto!

No es casualidad que se eligiera enero como el mes para tratar los problemas emocionales y mentales. El cambio de año es siempre una época de muchas expectativas y, en consecuencia, de una gran ansiedad. El comienzo de un nuevo año siempre está cargado de metas y planes que pueden o no lograrse. Por lo tanto, saber cómo lidiar con estas emociones es extremadamente importante.

Aunque sea difícil, es necesario saber afrontar las frustraciones, el desánimo, la desesperación, etc. De lo contrario, estas emociones pueden desencadenar crisis y empeorar alguna condición psicológica. Por tanto, se recomienda estar atento a determinados síntomas, como:

  • Falta de aire
  • Sentimiento de muerte
  • Mareo
  • Aumento de la frecuencia cardíaca
  • Dolor de cabeza
  • Miedo extremo
  • Tristeza por días seguidos
  • Nerviosismo sin razón aparente

Estos y otros signos pueden indicar un problema psicológico. Así que asegúrese de buscar un buen profesional para tratar estos trastornos. Nadie es libre de que su salud mental se vea afectada, y todos tienen traumas o dificultades en las relaciones que solo necesitan orientación especializada. Y la mejor manera de lograr el autoconocimiento y estar bien contigo mismo es a través de la terapia.

Por Thaís Garcez