Fibromas uterinos: conozca los síntomas y cómo prevenirlos

Los fibromas uterinos son tumores benignos (no cancerosos) muy comunes que pueden aparecer en diferentes tamaños en varias partes del útero y causar síntomas que disminuyen la calidad de vida. Sin embargo, aunque muchas mujeres se asustan al recibir el diagnóstico, no hay por qué temer: los miomas no se convierten en tumores malignos, no previenen el embarazo y actualmente existen varios tipos de tratamiento disponibles.

Los fibromas son comunes en la edad fértil, especialmente en mujeres mayores de 35 años y con antecedentes de ocurrencia en la familia. Pero los investigadores aún no saben exactamente cuáles son las causas que conducen a la formación de estos tumores. La hipótesis actual es que hay participación de hormonas, especialmente estrógenos y progesterona. Con la llegada de la menopausia, a medida que disminuye la producción de estas hormonas, el tamaño de los miomas uterinos disminuye e incluso pueden desaparecer. Por tanto, es importante conocer los síntomas y las formas de prevenirlos.

Síntomas principales

Algunos fibromas no causan trastornos, pero tenga cuidado con los siguientes síntomas:

  • Períodos menstruales más largos y flujo más intenso;
  • Sangrado intermenstrual;
  • Hinchazón del abdomen;
  • Dolor lumbar y durante las relaciones sexuales;
  • Anemia;
  • Dificultad para quedar embarazada;
  • Calambres fuertes y constantes;
  • Molestias urinarias y gastrointestinales.

El diagnóstico solo puede ser realizado por un médico analizando el historial del paciente y algunos exámenes. Por lo tanto, asista a las consultas de rutina con su ginecólogo y analice cualquier cambio en su cuerpo. Aunque en la actualidad existen varios tipos de tratamientos, el diagnóstico precoz y el seguimiento clínico son fundamentales para elegir la mejor forma de afrontar el problema.

Consejos para prevenir o minimizar el impacto de los fibromas uterinos:

  • Reducir los alimentos ricos en carbohidratos . Según los investigadores, el exceso de carbohidratos refinados (azúcar, pan, pasta y otros alimentos con harina de trigo refinada) provoca un aumento prolongado de la glucosa en sangre. Esto puede aumentar los niveles sanguíneos de estradiol, un tipo de estrógeno, que podría estimular el desarrollo de fibromas.
  • Bebe leche . La leche y otros productos lácteos reducen el riesgo de fibromas.
  • Abuso de verduras . Comer más de una porción de vegetales verdes al día reduce el riesgo de fibromas en un 50%. Algunos de los más recomendados son el brócoli, las espinacas, las acelgas y las coles de Bruselas.
  • Evite la cerveza. El riesgo de fibromas es 50% mayor en las mujeres que beben una o más latas de cerveza al día.
  • Por último, mantenga una dieta equilibrada y evite el sobrepeso. La obesidad aumenta el riesgo en un 20%.

Además de la dieta:

Aunque el cuidado con la dieta es esencial para prevenir los fibromas uterinos, hay otros factores a considerar. Primero, aparece la presión arterial. El Nurses 'Health Study, uno de los estudios más grandes jamás realizados sobre la salud de la mujer, indica una asociación entre la presión arterial alta y los fibromas.

Además, recuerde controlar el estrés, que puede elevar los niveles de progesterona y estimular los fibromas. Por último, pero no menos importante, la práctica de ejercicio físico con regularidad es una de las formas recomendadas de prevención, ya que reduce los niveles de glucosa y estrógenos.