Recetas fáciles de batidos para refrescar tu verano

El batido es una bebida espesa y cremosa hecha de frutas. Es una excelente opción para los días más calurosos del verano, porque además de ser refrescante también ayuda a mantener tu cuerpo hidratado. Y lo mejor: ¡de una forma sana y deliciosa! Entonces, ¿qué tal si usas las frutas de esa temporada para preparar tu batido? ¡Separamos algunas recetas con plátano, chocolate, fresa y hasta un batido detox para secar la barriga en el Carnaval! ¡Revisa!

Receta de batido de plátano

Ingredientes

2 plátanos congelados y picados

150 ml de leche entera o leche de coco

6 cubitos de hielo

Azúcar y canela al gusto

Modo de preparo

En una licuadora, mezcle todos los ingredientes; batir durante 30-45 segundos o hasta que quede suave. Revuelva si es necesario. Vierta en vasos fríos y sirva inmediatamente.

Vea otras recetas de batidos a continuación:

Batido desintoxicante

Ingredientes

1 unidad de banana

150 gramos de espinaca

1 cucharadita de miel

150 ml de leche vegetal

1 kiwi, picado y congelado

1/2 rodaja de melón

Menta al gusto

Modo de preparo

En una licuadora, mezcle todos los ingredientes; batir durante 30-45 segundos o hasta que quede suave. Revuelva si es necesario. Vierta en vasos fríos y sirva inmediatamente.

Dieta desintoxicante: la verdad detrás de los mitos

Andrey Pronin / iStock

Batido refrescante de sandía

Ingredientes

1 taza de sandía picada 5 cubitos de hielo Hojas de menta para decorar

Modo de preparo

En una licuadora, agregue la sandía y los cubitos de hielo y mezcle durante 30-45 segundos o hasta que quede suave. Revuelva si es necesario. Verter en vasos fríos, decorar con menta y servir inmediatamente.

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Batido de chocolate funcional

Ingredientes

1 plátano congelado

1 cucharada de cacao en polvo

1 taza de leche descremada (descremada)

5 piedras de hielo

1 cuadradito de chocolate 70%

Modo de preparo

En una licuadora, mezcle todos los ingredientes; batir durante 30-45 segundos o hasta que quede suave. Revuelva si es necesario. Vierta en vasos fríos, raspe el chocolate encima y sirva inmediatamente.

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Batido de mango

1/2 taza de jugo de piña 

2 tazas de mango congelado pelado y picado

1/2 taza de yogur natural

1 cucharada de miel

Modo de preparo

En una licuadora, mezcle todos los ingredientes; batir durante 30-45 segundos o hasta que quede suave. Revuelva si es necesario. Vierta en vasos fríos y sirva inmediatamente.

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