¿Qué hacer cuando tiene la presión arterial baja?

La debilidad, los mareos, la confusión y la sensación de desmayo pueden ser síntomas de presión arterial baja, que se define como una presión arterial a niveles inferiores a 90 mmHg X 60 mmHg (9 x 6). La hipotensión arterial no se considera una enfermedad en sí, pero puede estar relacionada con enfermedades graves que disminuyen la calidad de vida como el infarto y la diabetes , por ejemplo. Las personas sanas pueden sentir los signos de caída de presión por varios motivos, entre los más habituales se encuentran: exposición a calor intenso, largos periodos de ayuno, movimientos bruscos al levantarse, consumo excesivo de diuréticos, entre otros motivos.

¿Cómo sé si tengo hipotensión?

Puede parecer obvio, pero es importante decirlo: la única forma de estar seguro de cualquier cosa relacionada con su salud es consultar a un médico .

La hipotensión se diagnostica mediante un examen clínico y una encuesta de la historia del paciente. Sin embargo, el médico puede ordenar pruebas de laboratorio para respaldar el diagnóstico. También es posible que el médico solicite un examen llamado MAPA (monitorización ambulatoria de la presión arterial). MAPA es un examen que medirá la presión arterial cada 20 minutos, durante 24 horas, con el fin de obtener una historia más completa del paciente, incluida la presión durante el sueño y durante cualquier síntoma que el paciente pueda experimentar a lo largo del día. .

¿Cuáles son las causas de la presión arterial baja?

Como se indicó anteriormente, las caídas de presión pueden ocurrir en situaciones que favorezcan una disminución del flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Exposición a calor intenso, deshidratación, largos periodos de ayuno, movimientos bruscos al levantarse, consumo excesivo de diuréticos y fármacos contra la hipertensión, entre otros motivos. Por esta razón es importante consultar a un médico, para que pueda identificar la causa más probable de sus caídas de presión y pueda diagnosticarlo de la manera correcta.

¿Qué hacer cuando la presión es baja?

Si ya ha consultado a su médico y ha descartado una posible enfermedad relacionada, consulte algunos consejos sobre cómo minimizar los efectos de la caída de presión:

Consejo 1

En casos de caída repentina de la presión arterial, se recomienda acostarse inmediatamente en una posición cómoda levantando los pies por encima del corazón y la cabeza.

Consejo 2

Duerma con los pies más altos que el resto de su cuerpo con la ayuda de una simple almohada. Esto estimula el flujo sanguíneo y facilita levantarse a la mañana siguiente.

Consejo 3

Durante la crisis también trate de beber muchos líquidos en pequeños sorbos. Dé preferencia a los jugos de frutas, como un jugo de naranja natural, si está en ayunas. Ingerir un poco de sal también puede ayudar, aumentando la presión y disminuyendo los efectos de la hipotensión.

Consejo 4

El ejercicio físico regular contribuye a un sistema circulatorio saludable y estabiliza la presión arterial; por lo tanto evitando tanto la alta como la baja presión. Además de ayudar a prevenir otras enfermedades como la diabetes, por ejemplo.

Consejo 5

Si la baja presión es una constante en su vida, evite permanecer en lugares muy calientes con poca circulación de aire. Grandes multitudes de personas, como conciertos y grupos de carnaval, por ejemplo, requieren precaución.

Consejo 6

Evite productos como café o bebidas energéticas. La acción estimulante sobre el organismo es temporal y los efectos secundarios del exceso de cafeína a lo largo del tiempo son bastante adversos.

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Consejo 7

Si los síntomas persisten durante más de 15 minutos, debe buscar atención médica de emergencia de inmediato.

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