Cistitis o infección del tracto urinario - UIT

Una de cada cinco mujeres sufre de una infección del tracto urinario - ITU o cistitis (cuando afecta la vejiga) - al menos una vez al año. Los hombres tienen el problema con menos frecuencia porque su estructura es diferente. Si tiene una infección urinaria, su médico puede recetarle antibióticos. Pruebe estos consejos para acortar la infección y aliviar el dolor.

Usa bicarbonato

Tan pronto como sienta esa punzada reveladora al orinar, use bicarbonato de sodio. Primero, beba dos vasos de agua pura, luego un cuarto de cucharadita de bicarbonato disuelto en 125 ml de agua. Como resultado, el bicarbonato hace que la orina sea menos ácida, lo que hace que orinar sea menos doloroso. El citrato de potasio, disponible en farmacias, funciona de la misma manera.

Identificar los desencadenantes del dolor

De hecho, algunos alimentos y bebidas parecen irritar la vejiga, así que evítelos durante un ataque de cistitis. Ellos son: té, café, alcohol, bebidas carbonatadas, jugos de cítricos y tomate y platos picantes. De esa forma, si averigua qué alimentos empeoran los síntomas de la cistitis, podrá mantenerse alejado de ellos durante crisis futuras.

Come yogur con bacterias vivas

Según un estudio finlandés, las mujeres que comen queso y yogur tienen menos infecciones urinarias, quizás porque estos alimentos contienen bacterias beneficiosas que protegen a los gérmenes dañinos. Comer dos o tres envases de yogur al día con bacterias vivas, los probióticos, ayuda a prevenir la crisis. Y, si está tomando antibióticos contra una ITU, comer yogur con probióticos puede ayudar a restaurar las bacterias beneficiosas que destruyen.

Usa más ajo

El ajo es conocido como antibiótico de la naturaleza porque contiene poderosos compuestos antibacterianos. Cuando sienta que aparecen los síntomas de una infección urinaria, pele dos dientes de ajo frescos, tritúrelos y colóquelos en una taza de agua hervida y ligeramente enfriada. Es decir, déjelo reposar durante 5 minutos, luego bébalo.

Usa una planta medicinal

Las hierbas juegan tres funciones en el alivio de las infecciones urinarias: estimulan el sistema inmunológico, actúan como diuréticos (una sustancia que hace que excretes más orina) para eliminar las bacterias y ralentizar la inflamación.

La equinácea mejora el sistema inmunológico. Use la tintura de equinácea o beba tres tazas de té de equinácea al día.

Aparato, diurético suave, que se vende en formato de tintura o cápsula.

Hierba luminosa, antiinflamatoria y antibacteriana con propiedades diuréticas. Vierta una taza de agua hirviendo sobre dos cucharaditas de la raíz seca y picada. Es decir, dejar reposar durante 10 minutos, colar y beber.

Ortiga, diurético natural. Tome el té hecho con una cucharadita de ortiga seca en una taza de agua hervida.

Palo de oro. Esta vieja medicina está ganando popularidad entre los herbolarios. Actúa como diurético, antiséptico urinario y estimulante del sistema inmunológico. Infundir 2 g de la hierba en una taza de agua hirviendo. Bebe tres tazas al día.

Deja que el agua se lleve las UIT

La forma en que se lava la ropa interior puede reducir el riesgo de infección urinaria. A continuación se ofrecen algunos consejos:

Elija detergente en polvo no orgánico. Los residuos de productos biológicos en los tejidos pueden irritar la zona genital, haciéndola más susceptible a infecciones.

Usa agua caliente. Para destruir las bacterias, lave su ropa interior a 60 ° C o más. Las fibras naturales, como el algodón y el lino, mejores para la salud del tracto urinario, resisten el lavado con agua caliente. Compruebe los colores que se desvanecen.

Enjuague bien ; en caso de duda, programe un ciclo de enjuague adicional en la lavadora.

Gana con arándano

Haga que el jugo de arándano sea parte de su estrategia de protección de la UIT. Una revisión confiable de la investigación sobre la efectividad del arándano en la prevención de las infecciones urinarias ha demostrado que beber su jugo puede reducir la cantidad de episodios durante un período de 12 meses, particularmente en mujeres que sufren convulsiones recurrentes. Algunos médicos sugieren que las mujeres que toman antibióticos para la cistitis también deben beber jugo de arándano para prevenir infecciones recurrentes.

SECRETOS DEL ÉXITO

Más sobre el jugo de arándano

Se sabe desde hace algún tiempo que el arándano rojo contiene una sustancia química que evita que las bacterias se adhieran a la pared del tracto urinario. Pero no estaba claro cómo se debían tomar los flavonoides de la planta, los responsables de los poderes especiales del arándano. Sin embargo, ¿deberían las mujeres beber el jugo con regularidad o simplemente tragar una pastilla de arándano? Una nueva investigación estadounidense sugiere que no es posible aislar las proantocianinas (PAC), ponerlas en una cápsula y esperar que hagan el mismo trabajo que el jugo. Un estudio de laboratorio demostró que el jugo de arándano es mucho más eficaz que los PAC solos para prevenir la formación de biopelículas, lo que conduce a las infecciones urinarias.

Conozca también los beneficios de la mora.