Elimina los resfriados y la gripe con 20 consejos eficaces

Los científicos que estudiaron las 99 cepas conocidas de rinovirus hicieron un descubrimiento en 2009 que fue noticia. Al decodificar el genoma del virus, descubrieron debilidades que creen que podrían conducir en última instancia a la cura del resfriado común. La mala noticia es que la cura para los resfriados y la gripe aún llevará tiempo.

Mientras tanto, puede contar con remedios caseros fiables como primera línea de defensa contra la secreción nasal, los estornudos, la tos, el dolor de garganta y los dolores corporales. Estas curas se pueden encontrar en la despensa de la cocina y promueven una recuperación más rápida.

Sima Bivolarska / iStock

Toma un sorbo de mostaza y miel

Mezcle ¼ de cucharadita de mostaza en polvo con dos cucharadas de miel y beba. Esta mezcla dulce y sabrosa ayudará a aliviar la congestión del pecho. Pero recuerde: nunca dé miel a bebés menores de un año.

Andrés Victorero / iStock

Alivio para la respiración nocturna

Dormir bien por la noche es probablemente lo mejor que puede hacer cuando tiene un resfriado. Esta receta te permite respirar y dormir toda la noche. El aceite clave de esta fórmula es el eucalipto; puede triplicar la cantidad si no usa los otros dos aceites.

  • 2 a 4 gotas de aceite esencial de menta
  • 2 a 4 gotas de aceite esencial de eucalipto
  • 2 a 4 gotas de aceite esencial de gualtéria

1. En un tazón pequeño, mezcle los aceites. Sumerja una bola de algodón en la mezcla y colóquela en la salida de aire de un humidificador de vapor.

2. Coloque el humidificador y la bola de algodón cerca de la cama cuando esté resfriado.

Burhanuddin Helmi / iStock

Comer ajo

No hay duda de que el ajo aumenta la inmunidad y combate los virus; los investigadores están tratando de averiguar qué tan efectivo es en esta tarea. Aunque su eficacia para combatir los resfriados sigue siendo un tema de debate, los herbolarios a menudo recomiendan comer dientes de ajo crudos cuando comienzan a aparecer los síntomas del resfriado o la gripe (si cocina o seca el ajo, pierde sus propiedades antibióticas). Para hacerlo más apetecible, corta un diente de ajo y mézclalo con una cucharada de miel o yogur antes de comer. Cortar o triturar el ajo crudo activa sus compuestos medicinales.

Amy_Lv / iStock / iStock

Masaje de pecho con menta

Este masaje de pecho casero relaja y alivia la tos.

  • 12 gotas de aceite esencial de eucalipto
  • 4 gotas de aceite esencial de menta
  • 2 cucharadas de aceite de oliva o aceite vegetal

1. En un plato pequeño, mezcle los aceites esenciales de eucalipto y menta piperita con el aceite de oliva.

2. Frote la mezcla en su pecho y cúbrala con una toalla húmeda y tibia (intente calentar la toalla húmeda en el microondas). Déjalo reposar hasta que baje el calor.

sigue leyendo