Pocos lo saben , pero la deliciosa sandía aporta, además del sabor, una serie de beneficios para la salud en su composición. Rico en potasio y magnesio, es un gran diurético natural, por ejemplo.
Además, es capaz de prevenir diversas enfermedades. Amor de verano, el fruto es uno de los más completos para el organismo. Y lo mejor: dada la enorme producción en Brasil, la sandía es una de las frutas más baratas en ferias y hortalizas.
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Para disfrutar mejor de la comida, hemos separado 17 beneficios para la salud de la sandía. Vea las diapositivas a continuación.
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1 - Actúa como antiinflamatorio natural
La sandía tiene en su composición cucurbitacina E, que actúa como un potente antiinflamatorio.
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2 - Tiene efecto anti-envejecimiento
Por su capacidad antioxidante, la sandía actúa directamente para combatir los radicales libres, que se producen en nuestro organismo y que, en exceso, pueden provocar la aparición precoz de enfermedades crónico degenerativas y envejecimiento prematuro.
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3 - Ayuda a la salud del corazón
La citrulina contenida en la fruta se convierte en arginina y luego en óxido nítrico, relacionado con la relajación de los vasos sanguíneos, lo que facilita el paso del flujo sanguíneo y reduce la presión arterial.
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4 - Ayuda a la salud renal
La sandía tiene una actividad de agua y potasio muy alta. Con esto, estimula la eliminación de orina y la consiguiente limpieza de los riñones.
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