8 beneficios para la salud del sexo que debes conocer

¡El sexo es bueno y bueno! Además de brindarle un momento de intimidad con su pareja, el sexo es bueno para su salud. Los beneficios del sexo son muchos, desde aumentar la inmunidad hasta mejorar la apariencia.

Entonces, revisa los puntos favorables y no dejes el placer para más tarde. Independientemente de la edad, disfrute de los siguientes consejos.

1. Promueve un gran ejercicio cardiovascular

Tener sexo puede ser una buena forma de hacer ejercicio, ¡ya que se ha comprobado que es posible quemar hasta 300 calorías por hora! Además, también ayuda a mantener el peso ideal.

2. Reduce la presión arterial y protege contra las enfermedades cardíacas.

Los investigadores siguieron la vida sexual de 914 hombres de mediana edad durante diez años. Aquellos que tenían relaciones sexuales menos de una vez al mes tenían 2.8 veces más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco fatal en comparación con aquellos que tenían relaciones sexuales dos veces por semana.

3. Aumenta la intimidad y fortalece la relación

Para demostrarlo, se realizó una encuesta a 238 personas casadas mayores de 65 años. Y el resultado indica que cuanto mayor es la frecuencia sexual, mayores son las posibilidades de que se sientan felices en la relación y en la vida.

4. Libera endorfinas

Las endorfinas son hormonas que dan placer y eliminan el dolor, alivian la ansiedad y garantizan el estado de ánimo. Además, favorecen la sensación de sueño y relajación.

La oxitocina, la "hormona del amor", se libera durante el orgasmo. Por lo tanto, proporciona bienestar y serenidad, reduce la presión arterial y crea vínculos fuertes en las relaciones.

5. Aumenta la inmunidad

Un estudio encontró que las personas que tienen relaciones sexuales una o dos veces por semana tienen mejor inmunidad en comparación con aquellas que tienen relaciones sexuales con menos o más frecuencia.

6. Conserva la apariencia

Puedes creerlo cuando dicen que tu piel se ve bien. Estudios recientes afirman que las personas que tienen relaciones sexuales al menos tres veces por semana pueden parecer diez años más jóvenes.

7. Fortalece los músculos del suelo pélvico y protege contra la disfunción eréctil

Los hombres de entre 55 y 75 años que tenían relaciones sexuales al menos una vez a la semana tenían un 50% menos de probabilidades de tener disfunción eréctil.

Además, está comprobado que el acto sexual es una buena forma de fortalecer el suelo pélvico. Pero hay otras formas de tonificar esta parte del cuerpo femenino, como el pompoirismo, por ejemplo. Las ventajas son numerosas, tanto para mujeres como para hombres.

8. Extiende la vida

Los hombres con la menor cantidad de orgasmos han duplicado sus posibilidades de morir en los próximos diez años, según estudios británicos. Así que no dudes en practicar más y más.