Relación abusiva: ¿cómo reconocer si estás en una?

Recientemente, la relación entre Guilherme y Gabi Martins , participantes de BBB 20, provocó preguntas: ¿Gabi estaba experimentando una relación abusiva? El tema reavivó la necesidad de debate sobre el tema, que sigue siendo una realidad para muchas personas, especialmente mujeres, en Brasil y en todo el mundo. Compruebe a continuación las señales de que puede estar experimentando una relación abusiva sin saberlo. Y qué hacer para salir de esta situación.

Relación abusiva: una realidad lamentable para muchas personas

Una relación abusiva puede presentarse de muchas formas. Concesiones constantes, celos excesivos, violencia física, violencia psicológica.

Un ejemplo de esto está en la historia de un amigo. Ella se quejó de su novio, quien le grita y le dice que ella trata al perro mejor que a él. Sin embargo, cada vez que ella intenta dejar la relación, él se transforma de un rottweiler en un caniche y logra traerla de regreso.

Ella dice que todavía lo ama y me preguntó si debería darle una segunda oportunidad. Apuesto a que todo el mundo debe estar pensando: este tipo no merece la pena.

Pero ese es el problema de estar en una relación abusiva: rara vez lo reconocemos o admitimos. Un buen amigo le dijo al novio que debería sonreír más en las fotos de la boda. Tuvo un ataque de ira y respondió que si a ella no le gustaba su apariencia, era mejor cancelar la boda.

Llegó al extremo de dejar caer el equipo del fotógrafo y golpear la puerta. También suele golpear las paredes. Le suplicamos que reconsiderara la idea de sellar su destino con el Sr.Desastre, pero mi amigo dijo:

“Él es así. Sé cómo tratar con él. No es mala persona. Simplemente está de mal humor ". ¿Has visto lo que pasará? Nosotros también.

Señales de una relación abusiva

Los primeros signos a tener en cuenta son la personalidad y las acciones de la pareja. Mentiras, ataques frecuentes o inexplicables de mal humor, desprecio por el otro, distancia emocional y física como "castigo" por las peleas, consumo de drogas, provocar celos al utilizar a otras personas y comportamientos controladores, todo esto debería dar la alarma. En general, estos comportamientos negativos se alternan con halagos exagerados o con la entrega repentina del control al otro.

Mezcla comunicación destructiva, deshonestidad, esclavitud y la demanda de concesiones constantes, y surgen problemas. La relación abusiva es un juego de poder constante en el que la balanza sube y baja hasta que ambos lados se reducen al nivel más bajo.

Resiliencia:aprende a empezar de nuevo y a ser feliz

La negatividad, la destructividad y el clima de esclavitud perpetúan la relación. Renuncias a lo que te gusta, haces excepciones que normalmente no harías, te sientes mal contigo mismo a menos que tu pareja te diga lo contrario, haces más a cambio de cada vez menos y te sientes feliz de mantener la relación. La dependencia mutua ocurre porque le has dado el control de tu vida al otro. El resultado: desastre.

El ápice del desastre: la agresión física

¿Alguna vez ha conocido a un "atacante silencioso"? Trata a la pareja con indiferencia o silencio. A veces también rompe las cosas y dice que solo está desahogando su ira. ¿Qué pasa con el "doble agresor"? Hiere a su pareja, se disculpa y luego amenaza con lastimarse a sí mismo. Si en algún momento te lastiman varias veces por una serie de acciones que resultan en miedo, eso es agresión. Y no soy el único que lo dice. “Ciertos comportamientos se consideran agresivos incluso si la víctima siente que se lo merecen.

Lo importante es el comportamiento, no las circunstancias ”, dice Vera Handojo, asesora de The Counseling Place, un centro de orientación profesional que trabaja con clientes de todo el mundo. Y agrega: “La víctima debe entender por qué se le permite ser agredida; a menudo fue agredido cuando era niño o fue testigo de relaciones abusivas. Necesita curar estas heridas originales y las de las relaciones adultas y luego aprender a valorarse, protegerse y afirmarse ”.

Juego de poder

Agnes (cambiamos su nombre para proteger su identidad), una singapurense de 49 años, era constantemente golpeada por su esposo. A veces tomó represalias, pero nunca ganó.

Se disculpó y le dijo que lo habían golpeado cuando era niño y que "no podía evitarlo".

Agnes nunca abandonó su relación abusiva porque temía quedarse sin dinero y tener que escuchar lo que dirían sus familiares y amigos. También sentía lástima por su marido y sentía que él se esforzaba mucho por ser bueno, apoyándola para que no tuviera que trabajar. Buscó orientación, consiguió un trabajo y se fue gradualmente. "Sabía que si me iba de repente, él se volvería loco y yo no saldría viva", dice.

Recuerda: no hay razón para pasar por todo solo

"Si hay un alto nivel de violencia, la investigación muestra que las mujeres son más vulnerables cuando intentan salir de la relación", dice Vera Handojo.

Por eso, es fundamental contar con apoyo, además de preparar y planificar todo con cuidado ”. Por supuesto, no todas las relaciones son tan extremas. En su mayor parte, la negatividad emocional es lo que desgasta nuestro ser.

La falta de autoestima, dinero, seguridad física o todo junto es el sello de una mala relación, y es común tener un clima de esclavitud hacia la otra persona, a pesar de todo. Esto se debe a la falta de respeto y aprecio de la pareja, así como al sentimiento desequilibrado de control que cada uno intenta ejercer sobre el otro. Aunque es difícil salir de una mala relación, ciertamente no es una tarea imposible.

Recuerde: no hay razón para pasar por todo solo. Disfruta de la red de amigos y familiares. Ábrase a alguien en quien pueda confiar o hable con un asesor. El primer paso, el más importante, es buscar ayuda; entonces es posible comenzar el viaje hacia la curación y la recuperación.

21 consejos que te ayudarán a superar el final de una relación