Comprender cómo la cuarentena cambió nuestra percepción del tiempo.

Sin desplazarse al trabajo, el momento de recoger a los niños de la escuela o esperar un evento el fin de semana, los días de cuarentena son más similares entre sí que la vida cotidiana antes de la pandemia de coronavirus. Esta nueva rutina repetitiva puede alterar nuestra percepción del paso del tiempo y hacer que los días parezcan cada vez más largos.

Cambio de foco de atención

“Cuando no hay eventos, tu atención continuará con el tiempo y tu sentimiento se prolongará. Los ejemplos clásicos son las colas bancarias y las salas de espera. Son situaciones en las que toda tu atención está centrada en el paso del tiempo ”, explica André Cravo, profesor de neurociencia de la Universidad Federal de ABC y coordinador del Laboratorio de Cognición y Percepción del Tiempo de la institución.

Si, por un lado, se alargan los días para algunas personas sin noticias importantes, la falta de eventos también es responsable de un segundo cambio.

Cravo explica que uno de los fenómenos que interfiere con nuestro sentimiento del paso del tiempo es cuántas ocasiones diferentes y notables han ocurrido en un intervalo dado.

Los días repetidos sumados, por lo tanto, pueden parecer haber pasado rápidamente cuando se los mira en retrospectiva. La sensación que puede provocar el período de cuarentena es como si hubiéramos saltado del carnaval directamente a la segunda mitad de 2020.

La investigación tiene 700 voluntarios

André es uno de los investigadores del grupo de investigación de la universidad, que, junto con el Brain Institute de Albert Einstein, ya ha recopilado más de 4.000 informes sobre la percepción del paso del tiempo durante la cuarentena desde el 6 de mayo.

El proyecto surgió del contacto con testimonios de personas que indicaron que sentían el clima de manera diferente en forma aislada.

Con una base de 700 personas que envían informes semanales, el grupo podrá evaluar las fluctuaciones en el estado de ánimo y la rutina y el impacto de ambos en el tema de investigación.

Todavía no tienen resultados, pero Cravo explica que ya podemos identificar una gran diferencia en cómo las personas han estado viviendo en cuarentena.

“Hemos visto informes de casi todo: semanas que pasan volando, otras que se alargan. Pero, de manera anecdótica, todos coinciden en que la época es diferente ”, dice.

Raymundo Neto, doctor en medicina y asistente de investigación del Einstein Brain Institute, explica que el grupo busca evaluar, desde la rutina, cómo las emociones afectan el tiempo.

“En esta actual crisis del coronavirus, lo que he estado observando y lo que he escuchado de amigos y colegas es un aumento en la amplitud de los cambios de humor, como alternancias, a veces repentinas, entre alegrías y tristezas, un informe que leí como signos de desajustes temporales. en proceso ”, dice Luiz Silveira Menna Barreto, profesor de la Facultad de Artes, Ciencias y Humanidades de la Universidad de São Paulo (USP) e investigador en cronobiología y ritmos biológicos.

Sobre esta percepción del tiempo, le gusta una cita de buen humor de Albert Einstein: "Cinco minutos con tu amada no es lo mismo cinco minutos en la fila de un banco".

Se necesitan estímulos motivacionales en cuarentena

Maestra en psicología experimental en la USP y profesora en The School of Life, Desirée Cassado dice que no poder diferenciar bien los días y sentirlos más largos puede generar reacciones como el aburrimiento y la falta de contracción.

Con los rituales que marcaban las diferentes tareas del día, como poner la mesa de trabajo y entrar al gimnasio, reducidos al mínimo, la gente pierde estímulos motivacionales, según ella.

“Si no tienes la creatividad para inventar rituales para pasar de la jornada laboral formal al fin de semana, es posible que puedas modificar el trabajo con el fin de semana y todo se vuelve uno. Ya no podemos decir si es el momento de descansar, todo está muy mezclado ”, dice Cassado.

¿Cuáles son los principales marcadores del paso del tiempo?

Atención

Si estás aburrido, el tiempo parece pasar más lento porque se presta más atención al pasaje que a la tarea en sí. En momentos en que se realizan muchas tareas, parece pasar rápidamente.

Memorias

Cuando miramos hacia atrás, usamos la información de eventos para estimar el paso del tiempo. La duración percibida tiene que ver con cuánto has retenido de estos episodios: cuantos más detalles recuerdes, más parece que duró el evento. Esto quiere decir que un evento que duró mucho tiempo, pero que dejó pocas marcas en la memoria, puede parecer muy corto.

Emociones

Funciona de manera similar al recuerdo de una determinada ocasión: cuando el evento deja fuertes emociones, se recordará como si hubiera durado mucho tiempo. No importa si la emoción fue positiva o negativa: ambas harían que el evento pareciera duradero.

Rutina

Las tareas repetitivas requieren menos atención que una rutina diaria con noticias. El resultado es que tenemos más tiempo para pensar en el paso del tiempo y mantener menos detalles de lo que está sucediendo. Entonces, estos períodos nos parecen, en retrospectiva, haber pasado muy rápidamente.

CAROLINA MORAES / FOLHAPRESS