7 beneficios de la lectura para el cuerpo y la mente

Esa lectura amplía el vocabulario y ayuda a escribir mejor que todos saben. Que un simple libro nos transporta a diferentes lugares, épocas y despierta innumerables emociones también lo sabemos. También aumenta el enfoque y la concentración. ¿Pero sabías que los beneficios de la lectura van mucho más allá?

Pasar tiempo con un buen libro en la mano hace que nos detengamos a reflexionar sobre nuestra propia historia. Y, más que proporcionar una sensación de placer y bienestar, los estudios demuestran otros beneficios de la lectura para el cuerpo y la mente. La lectura es una herramienta tan poderosa que puede  mejorar su salud  e incluso ayudar a  prevenir enfermedades .

Pero lo que no todo el mundo sabe es que los  beneficios de la lectura  van mucho más allá. Aquí hay siete ejemplos (¡con estudios probados!) De los beneficios para la salud de los libros. ¡Ven con nosotros!

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1. Leer mejora tu empatía

Los investigadores de la Universidad de York en Canadá dicen que uno de los primeros beneficios de la lectura es la empatía. Al leer, nos involucramos con la historia de un personaje y las dificultades que enfrenta. En este proceso surge un sentimiento de identificación y una consecuente empatía por los esfuerzos de los demás. Esta implicación con un personaje de ficción aumenta nuestra capacidad para comprender los sentimientos de los demás.

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2. La lectura ayuda a construir vínculos

Cuando te identificas con una experiencia vivida por un personaje, tu sentido de pertenencia crece . Eso dicen los psicólogos de la Universidad de Buffalo, EE. UU. En otras palabras, leer a Marley ya mí , por ejemplo, puede aumentar tu camaradería con los dueños de perros en los parques. Aunque nunca tuviste un perro. Asimismo, leer El odio que siembras puede abrirte los ojos al racismo presente en la sociedad. Con esto, podrá comprender mejor las dificultades que enfrentan quienes la padecen.

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3. Leer evoca recuerdos

Un final feliz puede levantar tu espíritu, pero los eventos menores en la narrativa pueden traer recuerdos agradables y hacer que tu día sea más alegre. Incluso las historias tristes pueden hacerte feliz porque te hacen pensar en tus seres queridos y te agradecen las bendiciones que has recibido.

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4. La lectura estimula la realización de los sueños.

Leer sobre alguien que ha superado obstáculos puede motivarte a perseguir tus propios objetivos, dice un estudio de la Universidad Estatal de Ohio en los Estados Unidos. Si necesitas un estímulo, seguir la trayectoria de un personaje en pos de su sueño puede animarlo a hacer lo mismo. Cuanto más te identifiques con un personaje, más inspirado estarás para realizar una determinada acción.

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