Noviembre azul 2020: como prevenir el cáncer de próstata

La ya tradicional campaña mundial del noviembre azul se creó para concienciar a los hombres sobre la importancia de la prevención y el diagnóstico del cáncer de próstata .

Solo en Brasil, el Instituto Nacional del Cáncer (INCA) estima alrededor de 70.000 nuevos casos de cáncer de próstata entre 2019 y 2020.

Solo el cáncer de piel no melanoma supera el número de diagnósticos de cáncer entre los hombres del país. Vea a continuación las causas y los síntomas del cáncer de próstata, así como también cómo prevenirlo.

¿Qué es el cáncer de próstata?

La próstata es una glándula pequeña que solo tienen los hombres y se encuentra debajo de la vejiga. Se encarga de producir parte del semen, el líquido que contiene los espermatozoides y que se libera durante las relaciones sexuales.

El cáncer de próstata es una consecuencia negativa de la testosterona, una hormona que estimula el crecimiento de las células prostáticas.

Con el paso de la edad, los mecanismos celulares que previenen las anomalías en la división celular y destruyen las células defectuosas se debilitan, lo que permite que las células se dividan con defectos una y otra vez, con la estimulación en parte de hormonas masculinas como la testosterona.

Así, dos de cada tres casos de cáncer de próstata se detectan en hombres mayores de 65 años.

Las células “defectuosas” forman tumores que, en la gran mayoría de los casos de cáncer de próstata, crecen tan lentamente que no alcanzan un tamaño que cause problemas de salud.

Sin embargo, algunos pueden crecer rápidamente, extenderse a otros órganos y provocar la muerte.

Por lo tanto, los hombres que tienen factores de riesgo, como obesidad y casos de cáncer de próstata antes de los 60 años en la familia, deben ser especialmente conscientes de los síntomas.

Los síntomas del cáncer de próstata

Los principales síntomas del cáncer de próstata son:

  • Micción más frecuente de lo normal;
  • Dificultad para orinar (para iniciar o detener el flujo de orina);
  • Disminución del flujo de orina.
  • Dolor al orinar;
  • Presencia de sangre en la orina o el semen.

Sin embargo, existen otras enfermedades que pueden causar síntomas iguales o similares. Por tanto, la consulta médica es fundamental para un correcto diagnóstico. No solo en este mes de noviembre azul, sino también cuando lo recomiende su médico.

El Ministerio de Salud, así como la Organización Mundial de la Salud (OMS), no recomienda la práctica de exámenes frecuentes en hombres que no presentan síntomas o no presentan factores de riesgo.

Entonces, hable con su médico y pregúntele qué es lo adecuado para su caso. Si se lo recomienda, siga las instrucciones y asegúrese de realizar los exámenes de rutina. Después de todo, un diagnóstico temprano puede marcar una gran diferencia en los casos graves.

Sin embargo, para todos los hombres, tengan o no factores de riesgo, la mejor forma de prevención es cuidar su salud y prestar atención a su cuerpo para identificar rápidamente los síntomas. Para eso, necesitas un poco de cuidado.

Qué puede hacer para prevenir el cáncer de próstata

1. Mantenga una dieta saludable

Una dieta equilibrada rica en alimentos no ultraprocesados, como frutas, verduras y cereales integrales, ayuda a reducir el riesgo no solo de cáncer, sino también de varias otras enfermedades. ¡Pela más y desembala menos!

2. Practica actividad física con regularidad

Solo 30 minutos de actividad física al día ya contribuyen a la salud. Por lo tanto, incluso si no puede dedicar tanto como la gente de la "vida fitness", asegúrese de hacer lo que pueda.

3. Deje de fumar

Hoy en día todos sabemos lo perjudicial que es fumar para la salud, pero no siempre es fácil dejar de fumar. Si necesita ayuda, averigüe cómo dejar de fumar.

4. Evite beber alcohol

El consumo excesivo de alcohol también contribuye a una salud más frágil y una mayor propensión a enfermedades, incluido el cáncer de próstata. Así que evítalo.

Esté atento y contribuya a la campaña November Blue alertando a sus amigos. ¡Puedes salvar vidas!